Jelaskan Fungsi Latihan Aerobik Bagi Jantung ? Aerobik merupakan salah satu cabang olah raga yang sangat baik bagi kesehatan tubuh tiap individu yang melakukannya. Pada dasarnya, dalam olah raga, Aerobik termasuk salah satu jenisnya dimana jenis yang lain adalah anaerobik. Secara sederhana, olah raga aerobik ini adalah olah raga yang memiliki intensitas yang rendah akan tetapi mampu meningkatkan detak jantung. Secara garis besar, manfaat aerobik memang begitu besar utamanya pada jantung. Berikut ini akan saya paparkan beberapa manfaat olah raga aerobik bagi jantung; Meningkatkan Fungsi Jantung. Fungsi utama yang lebih banyak diketahui sebagian besar orang dan banyak dibahas dalam seminar-seminar kedokteran tentang aerobik adalah fungsinya terhadap fungsi jantung. Ketika seseorang sedang melakukan senam aerobik, maka secara langsung, produksi darah ke jantung akan semakin meningkat. Selain itu, detak jantung juga akan semakin meningkat dan membuat fungsi jantung menjadi lebih baik. Ini karena pompaan darah menuju jantung menjadi lebih banyak dan jantung seperti mendapatkan asupan darah baru dan membuatnya menjadi lebih sehat dan bugar. Meningkatkan Fungsi Kardiovaskular. Kardiovaskular adalah sistem peredaran darah yang berfungsi memindahkan zat dari dan ke sel. Ini adalah salah satu sistem dalam tubuh kita yang juga mengatur stabilisasi dan juga PH tubuh kita. Hal ini merupakan kerja dari jantung sendiri. Karena kardiovaskular erat hubungannya dengan jantung. Ketika jantung itu semakin terlatih dengan menggunakan senam Aerobik, maka ia akan mampu meningkatkan fungsi kardiovaskular dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Meningkatkan Pasokan Darah ke Otot. Jantung bertugas untuk memompa semua darah ke seluruh tubuh. Jika fungsi jantung menurun, maka bisa jadi pasokan darah ke otot akan berkurang. Latihan Aerobik ini mampu mmbuat fungsi jantung sebagai pemompa darah bekerja maksimal. Demikian tadi sedikit penjelasan mengenai beberapa manfaat dari latihan Aerobik yang bisa didapatkan oleh jantung. Semoga bermanfaat!
