Jelaskan bahaya yang timbul dari diri sendiri akibat olahraga renang

Jelaskan bahaya yang timbul dari diri sendiri akibat olahraga renang ?

Olahraga merupakan suatu aktivitas untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan dan melatih fisik maupun psikis seseorang. Salah satu cabang olahraga yang cukup digemari oleh banyak orang adalah berenang. Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan, karena selain berolahraga, kita dapat pula bermain air tanpa merasakan badan yang lengket karena keringat. Walau begitu, kita tetap harus waspada mengenai bahaya yang timbul dari berenang.

Selain menyehatkan tubuh kita, olahraga renang ini juga dapat menimbulkan beberapa bahaya bagi tubuh. Biasanya, bahaya-bahaya ini timbul akibat kelalaian dari diri kita sendiri, antara lain terjadinya kram atau kejang otot di salah satu bagian tubuh kita yang kemudian membuat kita panik dan gugup serta kesulitan dalam bernapas, dan akhirnya dapat menyebabkan diri kita tenggelam dalam air. Kram pada bagian tubuh dapat disebabkan oleh kurangnya gerakan dalam melakukan pemanasan sebelum renang atau malah tidak melakukan pemanasan sama sekali. Bahaya lain yang timbul akibat tidak melakukan pemanasan adalah rasa lelah, pegal dan nyeri pada beberapa bagian tubuh serta dapat pula mengakibatkan penyakit tendonsitis (nyeri berlebihan pada persendian).

Selain itu, olahraga renang yang terlalu sering dilakukan di kolam renang umum juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Mengapa? Karena tubuh yang terlalu sering berinteraksi dengan air yang mengandung kaporit dapat mengakibatkan menurunnya fungsi paru-paru hingga penyakit kandung kemih. Tidak hanya itu saja, kolam renang umum juga menjadi sarang berkumpulnya bakteri maupun virus yang timbul akibat air kencing dan air ludah yang dibuang sembarang oleh perenang lain.

Untuk menghindari timbulnya bahaya-bahaya tersebut, maka lakukanlah gerakan pemanasan sebelum berenang dan membersihkan badan dengan benar setelah melakukan olahraga renang.