Apa yang kamu ketahui tentang senam dasar dan senam lantai? ? - Senam dasar adalah gerakan senam yang menekankan pada bagian anggota tubuh. Tujuan dari senam dasar adalah untuk melatih kekuatan, kelentukan, keseimbangan dan kecepatan. Contoh gerakan senam dasar antara lain lari ke depan, lari ke belakang, lari mengangkat paha, dan lain sebagainya. - Senam lantai adalah gerakan senam yang memerlukan ketangkasan dan biasanya dilakukan di atas lantai dengan sebagian besar badan menempel pada lantai. Contoh gerakan senam lantai antara lain rol depan, rol belakang, hand stand, kop stand, sit up, back up dan lain sebagainya. Fungsi dari senam lantai adalah untuk ketangkasan dan kekuatan pada bagian perut, lengan dan kaki.
