Apa saja jenis latihan kelentukan atau flexsibility ? Untuk melatih kelentukan dapat melakukan berbagai gerakan berikut: Miringkan kepala ke kiri dan ke kanan, tahan masing-masing sampai 8 hitungan. Berdiri tegak, lalu luruskan tangan ke depan dengan jari-jari yang saling dikaitkan, dan tahan sampai 8 hitungan. Latihan kelentukan sendi pinggang. Berdiri dengan kaki kangkang, kedua tangan di pinggang lalu miringkan badan ke kanan dan ke kiri, tahan masing-masing sampai 8 hitungan. Latihan kelentukan sendi lutut. Berdiri tegak lalu kaki ditekuk secara bergantian sampai di depan dada, tahan sampai 8 hitungan. Latihan kelentukan pergelangan kaki. Kedua tangan di pinggang, lalu berdiri dengan berjinjit dan tahan sampai 8 hitungan.
