Apa manfaat vitamin A bagi tubuh ? ? Vitamin A mempunyai peranan penting dalam tubuh kita, terutama pada penglihatan. Apa saja sih manfaat dari Vitamin A itu? 1.Menjaga kesehatan mata Didalam makanan yang mengandung vitamin A terdapat senyawa retinol.Seyawa ini digunakan untuk menjaga kesehatan mata.Karena itu, perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, agar mata kita tetap sehat. 2.Meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat lain dari Vitamin A adalah meningkatkan kekebalan tubuh.Adanya kandungan retinil pada vitamin A membantu mencegah infeksi yang diakibatkan oleh bakteri. 3.Untuk Antikoksidan tubuh Mengkonsumsi makanan yang mengandug vitamin A akan menghindarkan kita dari pengaruh radikal bebas.Hal ini akan menjaga kesehatan tubuh kita. Makanan yang mengandung vitamin A antara lain wortel, tomat, pepaya, mangga dan buah-buahan lain, terutama yang mempunyai warna merah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terutama gangguan pada mata.
