Sebutkan sikap tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat pada saat melakukan lompat jauh!

Sebutkan sikap tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat pada saat melakukan lompat jauh! ?

Tolakan:

1. Pada saat menumpu badan lebih ditegakkan dari sikap lari.
2. Urutan tumpuan: tumit, telapak kaki, ujung kaki
3. Dorongkan kaki dengan menggunakan ujung kaki ke depan ke atas dibantu dengan gerakan tangan.

Sikap badan di udara:

1. Kedua lutut ditekuk
2. Kedua tangan di depan, di samping kepala
3. Pada saat akan mendarat kedua kaki lurus ke depan merapat, kedua tangan lurus ke depan, serta berat badan dibawa ke depan.

Sikap mendarat:

1. mendarat dengan kedua kaki agak merapat
2. berat badan dibawa ke depan
3. lutut ditekuk dalam posisi jongkok
4. tangan di depan menyentuh bak lompat
5. pandangan ke depan