Sebutkan Pengelompokkan Senam Aerobik

Discussion in 'PenJasKes' started by gurumonica, Feb 6, 2016.

ads

  1. gurumonica

    gurumonica Administrator Staff Member

    Sebutkan Pengelompokkan Senam Aerobik ?

    Kesehatan adalah satu hal yang paling berharga bagi manusia. Kesehatan ini menjadi salah satu hal yang paling dijaga setiap hari. bila kesehatan kita sedikit terganggu maka kita akan buru- buru untuk pergi ke dokter untuk memeriksakan kesehatan kita. Karena tanpa kesehatan, kita tidak akan bisa melakukan apa- apa.

    Banyak car yang bisa dilakukan untuk menjada tubuh kita agar tetap sehat, salah satunya dengan melakukan olahraga secara teratur. Salah satu bentuk olah raga adalah dengan melakukan senam. Dan salah satu jenis senam yang banyak dilakukan adalah senam aerobik.

    Senam Aerobik
    Senam aerobik merupakan slah satu senam yang populer dikalangan masyarakat. Senam ini merupakan jenis senam yang energik san bersifat santai. Senam aerobik ini dikelompokkan ke dalam beberapa kategori. Beberapa kategori yang masuk ke dalam senam aerobik antara lain:

    1. Impact yakni latihan dalam bentuk keras
    2. Cow impact yakni latihan dalam bentuk lunak
    3. Now impact yakni latihan tanpa ada benturan, dimana gerakannya hanya terdiri dari memindahkan berat badan dan juga mengoper
    Itulah beberapa kategori atau pengelompokkan yang ada pada senam aerobik. Semoga artikel bermanfaat untuk kita semua.
     

    ads

ads

Share This Page