Sebutkan koordinasi gerak dari gerakan kaki/langkah dalam senam irama

Sebutkan koordinasi gerak dari gerakan kaki/langkah dalam senam irama ?

Senam irama adalah salah satu jenis senam dimana dilakukan dengan mengikuti irama tertentu, seperti irama musik, ketukan, dan lain-lain. Senam irama biasanya dilakukan secara berkelompok atau terdiri dari 2 orang maupun lebih. Untuk melakukan senam irama diperlukan kekompakan antar anggota dan mampu mengikuti irama dengan baik.

Salah satu gerakan yang terdapat dalam senam irama adalah gerakan kaki atau gerakan langkah. Pada umumnya, gerakan langkah kaki terdiri dari 6 bagian, yaitu:

1. Gerakan langkah biasa atau loopas, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki dan menjatuhkan bebannya pada tumit.
2. Gerakan langkah rapat atau bijtrekpas, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki layaknya berjalan biasa, dimana setiap selesai melangkahkan kaki kiri dan kanan dilanjutkan dengan sikap kaki rapat (kedua kaki sejajar).
3. Gerakan langkah depan atau galoppas, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki layaknya berjalan biasa, dimana setiap selesai melangkahkan kaki kiri dan kanan dilanjutkan dengan melangkahkan kedua kaki secara bersamaan.
4. Gerakan langkah samping atau zijpas, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki ke samping, dimana setiap selesai melangkahkan kaki kiri dan kanan dilanjutkan dengan sikap kaki rapat (kedua kaki sejajar).
5. Gerakan langkah keseimbangan atau ballanspans, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki ke depan, kemudian diikuti gerakan mundur dengan cara mengangkat tumit kaki sebelum menapak.
6. Gerakan langkah ganti atau wisselpas, merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan, kemudian diikuti gerakan memutar kaki lainnya ke samping dengan bertumpu pada tumit, dan begitu seterusnya.