Mengapa senam aerobik harus dilakukan dengan kegembiraan ? Senam aerobik bisa membantu tubuh kita mengatur proses pengeluaran energi berlebihan. Jenis senam ini memiliki peranan untuk membantu sistem energi tubuh. Senam aerobik yang dilakukan secara teratur dan berkala sangat membantu untuk meningkatkan kebugaran yang bisa menjaga energi keluar dari tubuh sesuai yang dibutuhkan. Lalu apa hubungannya dengan memiliki hati yang gembira? Senam aerobik merupakan jenis senam irama yang menggunakan latihan bebas secara berirama. Beberapa alat seperti tongkat, bola, atau topi sering digunakan untuk membantu gerakan agar lebih menyenangkan. Senam aerobik pada dasarnya dilakukan untuk menyalurkan dan membina rasa keindahan seni dengan cara meningkatkan gerakan tubuh kita. Hati yang gembira tentunya sangat diperlukan agar dapat melakukan gerakan dengan lebih relaks, teratur, dan indah.
