Mengapa sebelum olahraga dibutuhkan pemanasan?

Discussion in 'PenJasKes' started by annisaa tk, Apr 15, 2016.

ads

  1. annisaa tk

    annisaa tk Member

    Mengapa sebelum olahraga dibutuhkan pemanasan? ?

    Jawab:

    Olahraga merupakan jenis kegiatan fisik, di mana tubuh khususnya sendi dan otot bekerja lebih keras dari biasanya, agar otot dan sendi tidak "kaget" maka dilakukan lah pemanasan terlebih dahulu, fungsi pemanasan antara lain:

    • Menaikan suhu tubuh/ menyiapkan tubuh
    • Melemaskan otot
    • Menghindari cedera karena trauma pada otot atau sendi
     

    ads

ads

Share This Page