Jelaskan unsur cara melangkah dalam olahraga pencak silat!

Discussion in 'PenJasKes' started by nur amelia, Apr 4, 2016.

ads

  1. nur amelia

    nur amelia Member

    Jelaskan unsur cara melangkah dalam olahraga pencak silat! ?

    Angkatan, ada dua macam:
    • angkatan tinggi, dengan cara sebagai berikut:
    1. satu kaki diangkat tinggi, paha datar
    2. letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan
    • angkatan rendah, dengan cara sebagai berikut:
    1. satu kaki diangkat biasa
    2. letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan
    Geseran, dengan cara sebagai berikut:
    • satu kaki digeser, ujung jari kaki atau tumit masih menyentuh tanah
    • letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan
    Putaran, dengan cara sebagai berikut:
    • angkat kaki dengan memutar ke luar
    • letakkan di depan dengan posisi kaki menghadap depan
    Lompatan, dengan cara sebagai berikut:
    • satu kaki bertolak, disusul oleh kaki lainnya
    • kaki yang satu mendarat/diletakkan di tempat yang sesuai dengan arah tujuan, disusul kaki lainnya
    • kedua kaki mendarat bersama-sama
    Loncatan, dengan cara sebagai berikut:
    • kedua kaki bertolak, disusul oleh kaki lainnya
    • kedua kaki mendarat/diletakkan bersama di tempat yang sesuai dengan arah tujuan
    • satu kaki mendarat, disusul kaki lainnya
    Ingsutan, dengan cara sebagai berikut:
    • gerakan dilakukan dengan menggeser telapak kaki tanpa diangkat dari lantai, dengan gerak tumit/telapak kaki ke luar dan ke dalam
    • dapat pula dilakukan dengan gerakan tumit/telapak kaki sejajar atau searah
     

    ads

ads

Share This Page