Jelaskan tentang sit-up

Discussion in 'PenJasKes' started by agung parta, Jul 29, 2016.

ads

  1. agung parta

    agung parta Member

    Jelaskan tentang sit-up ?

    Sit up, yaitu merupakan suatu gerakan tubuh yang mana badan bertumpu pada pinggul dan pantat kita dengan lutut yangmengarah ke atas. Gerakan Sit up sangat baik sekali untuk kebugaran jika dilakukan secara rutin yang nantinya akan menghaslkan kesehatan otot-otot bagian perut. Saat pertama kali mencoba memang akan sakit di bagian perut bawah. Tetapi jika sudah sering di lakukan akan terasa biasa saja. Sit up ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh terlebih untuk melatih otot-otot perut. Para pria biasa nya menggunakan teknik ini untuk mendapatkan bentuk perut six-pack. Maka dari itu sering kita melihat kebanyakan binaragawan yang melatih otot perutnya dengan teknik ini.
     

    ads

ads

Share This Page