Jelaskan pengaruh aktivitas jasmani terhadap kesehatan tubuh

Discussion in 'PenJasKes' started by Giovani Malinda, Apr 13, 2016.

ads

  1. Giovani Malinda

    Giovani Malinda Active Member

    Jelaskan pengaruh aktivitas jasmani terhadap kesehatan tubuh ?

    Aktivitas jasmani atau setiap aktivitas jasmani yang dilakukan terkadang memang memberikan dampak melelahkan karena berhubungan atau berkontak langsung dengan tubuh. Namun di balik itu, setiap aktivitas jasmani sangat menyehatkan berbagai organ yang ada dalam tubuh kita, seperti kebugaran jantung, otot, kelenturan tubuh, dan sebagainya. Selain nampak sehat, tubuh juga akan terasa lebih kuat karena aktivitas jasmani akan memperlancar peredaran darah.

    Latihan kebugaran jasmani akan meningkatkan efisiensi kerja jantung, meningkatkan daya pompa paru-paru, menyalurkan oksigen lebih banyak ke dalam tubuh, serta mengurangi berat badan agar lebih tegap dan berisi. Pemeliharaan kebugaran hanya dapat dipertahankan oleh diri sendiri melalui kegiatan yang rutin dan berjangka panjang.
     

    ads

ads

Share This Page