Jelaskan orang yang tidak dianjurkan melakukan high impact aerobic ? High impact aerobic merupakan salah satu olahraga senam yang dilakukan dengan menggunakan beberapa gerakan keras atau ekstrim yang berfokus pada menggerakan kaki ke udara. Gerakan-gerakan high impact aerobic antara lain yaitu: Melompat Berjingkat secara bergantian Menghentakkan kaki secara bergantian Mengangkat kedua lutut kaki secara bergantian Bergeser ke kanan dan ke kiri Melakukan gerakan split ke udara Memutar tubuh Gerakan-gerakan senam di atas dapat membantu untuk pembakaran lemak dalam tubuh, mengencangkan otot-otot pada bagian tubuh serta baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru manusia. Namun, high impact aerobic sangat tidak dianjurkan dilakukan oleh beberapa orang berikut ini: Orang lanjut usia, yang berumur di atas 50 tahun sangat tidak dianjurkan untuk mengikuti olahraga ini, dikarenakan adanya gerakan-gerakan ekstrim yang dapat membahayakan tubuh mereka yang semakin rentan Orang yang memiliki penyakit pada otot dan sendi juga tidak boleh melakukan olahraga jenis ini, dikarenakan dapat mengakibatkan sakit mereka bertambah parah Orang yang memiliki penyakit pada tulang belakang juga tidak boleh melakukan olahraga jenis ini, karena tulang belakang berfungsi sebagai penopang tubuh saat melakukan gerakan-gerakan ekstrim, sehingga apabila dipaksakan maka dapat bertambah parah
