Jelaskan gerakan menyundul bola dengan melayang

Discussion in 'PenJasKes' started by Giovani Malinda, Jan 31, 2016.

ads

  1. Giovani Malinda

    Giovani Malinda Active Member

    Jelaskan gerakan menyundul bola dengan melayang ?

    Dalam permainan sepakbola, menyundul bola memiliki berbagai teknik yang harus disesuaikan dengan kebutuhannya. Dalam menyundul bola, berikut ini akan dijelaskan beberapa tahapan yang membantu untuk tepat menyundul bola dengan melayang.
    1. Berlari dengan pandangan yang tepat ke arah datangnya bola.
    2. Menguatkan otot-otot leher untuk mendapatkan bola dengan kepala.
    3. Gunakan dahi untuk menyundul bola karena memiliki luas yang cukup untuk memantulkan sisi bundar bola.
    4. Menarik badan ke belakang dan menggerakan otot perut untuk mendotong lurus ke arah lemparan bola.
    5. Pada saat kepala hampir menyentuh bola, pastikan tubuh tegap dan tepat ke sasaran yang hendak dituju.
    6. Pastikan mata tetap terbuka saat menyundul bola agar sundulan dapat diarahkan.
     

    ads

ads

Share This Page