Jelaskan Cara Memberikan Bantuan Latihan Guling Lenting

Discussion in 'PenJasKes' started by gurumonica, Feb 4, 2016.

ads

  1. gurumonica

    gurumonica Administrator Staff Member

    Jelaskan Cara Memberikan Bantuan Latihan Guling Lenting ?

    Guling lenting merupakan sebuah gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara melentingkan badan ke depan hasil dari tolakan tangan dan lemparan dari kedua kaki. Tolakan bisa dimulai dengan sikap setengah guling ke arah belakang atau bisa pula dengan setengah ke depan. Jangan lupa untuk merapatkan kaki serta luruskan lutut.

    Cara memberikan bantuan latihan guling lenting
    • Membantu dengan melemparkan kedua kaki ke arah depan atas
    • Tarik tangan orang yang tengah melakukan guling lenting menuju arah depan atas
    • Bantu dengan menahan punggung pelaku guling lenting
    Beberapa kesalahan yang banyak terjadi saat melakukan guling lenting:
    • Ketika kedua kaki dilecutkan, posisi kedua lutut bengkok
    • Kedua kaki cenderung terbuka dan tidak rapat
    • Lentingan badan yang kurang atau malah terlalu melenting
    • Tolakak dari tangan yang kurang kuat
     

    ads

ads

Share This Page