jelaskan akibat apabila kondisi tubuh kita tidak bugar ? Kebugaran jasmani atau setiap aktivitas jasmani yang dilakukan terkadang memang memberikan dampak melelahkan karena berhubungan atau berkontak langsung dengan tubuh. Namun di balik itu, setiap aktivitas jasmani sangat menyehatkan berbagai organ yang ada dalam tubuh kita, seperti kebugaran jantung, otot, kelenturan tubuh, dan sebagainya. Selain nampak sehat, tubuh juga akan terasa lebih kuat karena aktivitas jasmani akan memperlancar peredaran darah. Namun seringkali orang malas untuk berolahraga atau melakukan aktivitas kebugaran lainnya. Kebugaran membuat kesehatan tubuh kita bertahan lama dan awet, serta sulit terserang penyakit. Kebugaran dapat kita dapatkan dari latihan fisik sederhana seperti berjalan, berlari, bersepeda, dan istirahat yang cukup. Dengan begitu kesehatan yang kita miliki bisa dipertahankan.
