Bagaimana teknik tolakan dalam lompat jauh gaya melenting ? Teknik untuk melaksanakan tolakan dalam lompat jauh gaya melenting ialah sebuah perubahan kondisi gerakan dari horizontal kegerak vertikal yang dilaksanakan secara cepat dan kuat. Tolakan dilaksanakan pakai kaki terkuat dan dominan yang dimiliki. Prosesnya sebagai berikut: Kaki tumpuan di hentak pada kotak tumpuan sekuat-kuatnya dan cepat. Tubuh tetap tegak dan kedua tangan keatas untuk menambah gaya angkat tubuh.
