Bagaimana teknik pendaratan lompat jauh melenting

Discussion in 'PenJasKes' started by Rahmad, Apr 24, 2016.

ads

  1. Rahmad

    Rahmad Member

    Bagaimana teknik pendaratan lompat jauh melenting ?

    Teknik pelaksanaan pendaratan yang baik ialah sebagai berikut:
    • Ketika hampir mendarat dua kaki diluruskan kearah depan.
    • Posisi tubuh dibungkukkan kearah depan.
    • Dua tangan ayunkan ke depan, untuk mendapat berat badan didepan.
    • Ketika mendarat dua kaki harus mengeper untuk mengurangi resiko cidera dan berat badan pusatkan didepan agar tidak sampai jatuh kebelakang.
     

    ads

ads

Share This Page