Bagaimana teknik memegang peluru dalam permainan tolak peluru ? Karena berat dari peluru lumayan berat, maka diperlukan teknik dalam memegang peluru untuk menghindari cidera tangan maupun mencapai lemparan yang jauh. Tekniknya sebagai berikut: Peluru dipegang pada ujung telapak tangan hingga pangkal jari-jari yang direngangkan. Jari manis, tengah, dan telunjuk berfungsi sebagai penahan peluru dibelakang. Bagian kelingking dan ibu jari sebagai penahan peluru disamping supaya tidak jatuh. Kemudian tangan ditempelkan pada depan leher. Siku tangan pemegang peluru angkat ke samping dan sedikit serong kedepan.
