Bagaimana langkah salto belakang

Discussion in 'PenJasKes' started by Rahmad, Apr 10, 2016.

ads

  1. Rahmad

    Rahmad Member

    Bagaimana langkah salto belakang ?

    Salto belakang dalam senam lantai mirip dengan salto depan, hanya arah yang berbeda. Salto belakang dapat dilakukan dengan langkah berikut:
    1. Awalan : Posisi awal berdiri dan dua kaki rapat, sedangkan kedua lengan posisinya lurus ke depan.
    2. Tolakan : Posisi lengan diayunkan ke belakang, lutut menekuk sampai setengah jongkok. Kemudian lengan diayunkan kembali kedepan atas, bersama itu kaki melakukan tolakan dengan, sedangkan posisi kepala tegak dilipat ke belakang.
    3. Layangan : Posisi badan melenting, dua kaki lurus vertikal, sebelum melakukan posisi handstand badan melayang. Kemudian saat posisi handstand, dua kaki melakukan hentakan (snap), untuk posisi panggul menekuk dan tangan melakukan tolakan.
    4. Pendaratan : Posisi dua kaki saat mendarat, dada membusung dan kepala diangkat, sedangkan dua lengan lurus kedepan.
     

    ads

ads

Share This Page