Bagaimana cara melakukan guling lenting

Discussion in 'PenJasKes' started by Rahmad, Apr 26, 2016.

ads

  1. Rahmad

    Rahmad Member

    Bagaimana cara melakukan guling lenting ?

    Gerakan guling lenting dilakukan sebagai berikut:
    • Posisi awal sikap jongkok, dua telapak tangan dan kepala menepel matras.
    • Luruskan sampai pinggul terangkat.
    • Dorong tubuh kedepan hingga berguling.
    • Ketika kaki di atas, lecutkan kaki kedepan dan dua tangan memberi bantuan dorongan.
    • Ketika kaki mendarat diatas matras usahakan badan berdiri tegak dengan dua tangan lurus keatas.
     

    ads

ads

Share This Page