Apakah yang dimaksud kelentukan atau flexsibility dalam kebugaran jasmani ? Kelentukan ialah kemampuan orang untu bergerak diarea ruang gerak sendinya. Selain dengan ruang gerak sendi, kelentukan dapat ditentukan oleh keadaan elastis tidaknya otot-otot tendon maupun ligamen. Kelentukan sangat berperan penting hampir disemua jenis olahraga terutama pada cabang-cabang olahraga, seperti atletik, permainan dengan bola, anggar, gulat, dan sebagainya. Lakukakan latihan kelentukan dengan benar supaya kamu tidak mengalami cidera.
