Apa manfaat Vitamin E bagi tubuh? ? Apakah kamu pernah mendengar tentang vitamin E? Vitamin E meruapakan sala satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, tertutama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan karena di dalam vitamin E terdapat antioksidan. Manfaat lain dari vitamin E ini adalah untuk menjaga kesehatan kulit.Antioksidan dalam vitamin E mampu menjaga kulit kita tetap kencang dan melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari.Itulah sebabnya vitamin E ini banyak digunakan pada krim-krim kecantikan. Ada juga manfaat vitamin C selain menjaga kesehatan kulit, yaitu meningkatkan kesuburan pria, karena kandungan antioksidan pada vitamin C mampu memperbaiki kualitas sperma. Sumber makanan yang bisa kita konsumsi untuk mendapatkan vitamin C adalah kuning telur, susu, minyak ikan, minyak jagung, susu dan biji-bijian yang sedang tumbuh seperti kecambah. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan gangguan pada otot dan syaraf, karena sel darah merah yang rusak.