Apa manfaat vitamin D bagi tubuh ? ? Vitamin D, merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air.Vitamin D ini juga mempunyai peranan penting dalam tubuh. Fungsi utama dari vitamin D ini adalah membantu pembentukan tulang dan gigi. Bagaimana mendaptakan vitamin D ini? Vitamin D bisa didapatkan pada bahan makanan seperti : alpokat, pisang, bayam, dan bunga kool. Yang perlu diketahui juga bahwa didalam tubuh kita ini juga terdapat bahan vitamin D yang hanya akan bereaksi jika terkena sinar matahari pagi.Itulah kenapa sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh kita, terutama untuk pembentukan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D akan mengalami pengeroposan pada tulang.
