Apa manfaat Vitamin C bagi tubuh? ? Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.Banyak sekali manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C diantaranya adalah 1.Memperkuat daya tahan tubuh. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C akan meningkatkan daya tubuh kita.Selain mengkonsumsi vitamin C, olahraga juga diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 2.Mencegah gusi berdarah (sariawan) Salah satu manfaat utama dari mengonsumsi vitamin C adalah untuk mencegah gusi berdarah atau sariawan, karena kandungan senyawa didalam vitamin C mampu mencegah kita agar tidak terkena sariawan. 3.Membantu proses pemulihan setelah sakit Vitamin C juga mempunyai fungsi membantu proses pemulihan badan setelah sakit.Setelah sakit, pasti kita akan merasa lemas, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C maka tubuh akan menjadi lebih cepat pulih normal kembali.Itulah mengapa orang yang sakit disarankan untuk makan buah-buahan. Makanan yang mengandung vitamin C buahan-buahan yang meiliki rasa yang asam seperti jeruk, tomat apel dan masih banyak lagi. Kekurangan asupan vitamin C bisa menyebabka sariawan dan tubuh terasa lemas.Oleh karena itu kita harus menjaga asupan vitamin C yang ada pada tubuh kita, agar tetap sehat.
