Apa manfaat Vitamin B bagi tubuh? ? Vitamin B merupakan jenis vitamin yang larut dalam air.Vitamin B ini sangat dibutuhkan untuk tubuh, terutama untuk mencegah penyakit beri-beri. Ada beragam manfaat dari mengkonsumsi vitamin B,diantara adalah : 1.Merangsang nafsu makan Mengonsumsi vitamin B akan meningkatkan nafsu makan kita.Jika kamu sudah mulai merasa nafsu makanmu berkurang maka lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B agar nafsu makan kamu meningkat kembali. 2.Memproduksi energi Salah satu manfaat lain dari vitamin B adalah membantu meerubah karbohidrat menjadi glukosa.Glukosa inilah nanti yang akan dirubah oleh tubuh menjadi energi. 3.Membantu proses pencernaan Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B ini akan membantu proses pencernaan, terutama pada lambung yaitu membantu memecah lemak, protein dan karbohidrat. Beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin B yang sering kita temui adalah beras, bekatul, kacang hijau, daging dan telur. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan gangguan kesehatan, utamanya akan terserang penyakit beri-beri.
