Apa manfaat air bagi tubuh kita? ? Air memegang peranan penting dalam tubuh manusia.Sebagian besar tubuh manusia juga mengandung air seperti darah dan otak.Apa saja sih manfaat air bgi tubuh? Air sangat penting bagi tubuh kita, terutama untuk mengatur panas tubuh.Pada saat pembakaran karbohidrat menjadi energi dalam tubuh, maka suhu tubuh akan meningkat.Agar suhu kembali normal maka air yang ada ditubuh kita sebagian akan dikeluarkan menjadi bentuk keringat.Oleh karena itu ketika kita berolahraga maka akan mengeluarkan keringat. Selain sebagai pengatur suhu ada juga manfaat air seperti : mengangkut makanan, mengangkut sisa pembakaran, dan membentuk cairan tubuh seperti keringat dan air kencing. Untuk itu, kita harus menjaga konsumsi air dalam tubuh kita minimal 2 liter air per hari agar metabolisme tubuh tetap terjaga.
